山脚小学心理健康教育班级活动记录时间：2019年10月18日
地点:五年级教室
参加人员：五年级学生
主讲：陈晓宇
活动主题：《相信自己、增强自信心》
主要内容：
一、心理健康的标准
1．乐于学习。
2．能与老师、同学和他人保持良好的人际关系，与人为善，团结互助。
3．情绪基本稳定，心情轻松愉快。
4. 意志健全，树立自信。
二、培养自信心的几点建议：
1．不要总是怀疑自己的能力，相信自己可以成功。不要害怕失败，一次失败不代表总是失败，成功总是在不断。
2．每天清晨醒来时，在心理对自己说几遍“我相信自己，我能够做好想要做的事情”。
3．发自内心的表达自己的意见、情感和情绪。
4．培养自己有主见，自己做决定及处理某件事情。
5．了解自己的优点和缺点。发挥自己的优点，找到自己的缺点加以改正。
6．要多行动，不要只是想象，只要去做，你就会越来越自信。
活动效果：同学们对如何增强自己的信心有了进一步的了解。
山脚小学心理健康教育班级活动记录
时间：2018年11月9日
地点:五年级教室
参加人员：五年级学生
主讲：王曼媛
活动内容：《如何克服心理障碍》
主要内容：
1、学会建立理性的价值观念
(1)了解人的基本心理需求及期望。
(2)增加对价值的察觉：理解价值如何影响人的抉择和行为。
(3)学习多侧面、多角度地看待学习和生活。
2.学会建立良好的自我观念
(1)增进自我体察：自我观察并认知有哪些心理需求和感受； 学习描述自我感受；认识思想、感受与反应之间的关系。
(2)学会自我接纳：以己为荣；认知自己的优、缺点。
(3)建立积极的自我概念：发展自信心和自身能力，成为独 立的、信任自己的人；提高与周围人交往的自信心；坚持自我努力，体验成功的喜悦。
(4)增强自我监控：敢于自我肯定，善于自我激励；对他人 对自己的认识态度反应适度；能反省自己的不足，并以积极的态度处之。
3.学会建立和发展良好的人际关系
(1)了解人的交往心理需求。
(2)熟悉与人沟通的技巧：学会运用同情心；学习非语言沟通 技巧：眼神接触、表情、体姿、声调、手势。学习语言沟通技巧。
(3)学会处理人际冲突：学习如何作不失理智的争辩；学会互惠互利的协商技巧。
(4)学习与人合作：懂得合作的重要性；知道何时挺身出来带头，何时追随别人；学会正确地分析和对待自己的情绪变化。
活动效果：同学们对于如何克服自己的心理障碍有了明确的认识。
山脚小学心理健康教育班级活动记录
时间：2019年4月9日
地点:四年级教室
参加人员：四年级学生
主持人：梁建华
活动内容：《集体的力量》
主要内容：
⒈通过拔河比赛游戏，使学生感到集体生活的快乐，促进集体的凝聚力，培养学生的合群性。
⒉通过《你追我赶》游戏，使学生明白合作与协调是使群体和谐的重要因素，培养他们的合作能力。
总结：通过活动使大家明白了完成一件事可以依靠集体的力量，只要齐心协力，与别人很好地配合、共同努力，定会获得成功的喜悦，感到非常快乐。
山脚小学心理健康教育班级活动记录
时间：2019年4月16日
地点:三年级教室
参加人员：三年级学生
主持人：梁琼日
活动内容：《为别人的进步而高兴》
主要内容：
一、出示幻灯片，通过一封信和一个事例引发学生的兴趣。
二、教师组织学生进行讨论：
三、通过师生对话及学生之间的讨论，使学生明白嫉妒心给我们带来的害处。
1、思考题：你被别人嫉妒过吗?别人嫉妒你，你心里会怎么样?
2、引导学生举具体的事例来进行讨论。
3、教师进行小结：嫉妒心给我们带来以下的害处：
1)给同学造成心理压力，打击上进的同学。
2)自己不能够正确地认识自己及别人，看不到别人的长处，也看不到自己的短处，当然就不能向别人学习，自己很难得到进步。
3)破坏集体的团结，使集体的人际关系不合谐，大家就不能共同进步。
另外两点：1)嫉妒，是一种不健康的心理，根据最新的科学定义：心理不健康，也是一种病，应引起大家的高度重视。2)一个人有不健康的心理，自然也会影响到他的身体，造成身体的不健康，医学研究表明：嫉妒心太强的人容易患上心脑血管及内分泌方面的疾病，这对人的身体是极为不利的。
结合这一点，可以讲一下《三国演义》中周瑜气病、气死的事例。
四、通过事例，引导学生进行角色的扮演，并对事例中的情境进行讨论：我应该怎么做?
五、总结
通过心理辅导，使学生懂得了嫉妒心并不可怕，有了嫉妒心，只要使用正确的方法，缓解或消除嫉妒是完全有可能的。每个学生要时刻提醒自己：“要为别人的进步而高兴。”明白别人进步，我也进步，大家进步，对谁都是有好处的。