普洱茶最佳饮用时间是在饭后半小时到1小时之间。这时候饮用普洱茶可以帮助消化和降低脂肪的吸收。另外，普洱茶还含有丰富的茶多酚和有益的微生物，长期饮用可以促进身体健康。但是，也不要过度饮用普洱茶，每天2-3杯为宜。