1. 准备清洁材料：洗涤剂、抗菌喷雾剂、清洁布、洗碗刷、洗碗手套。
2. 首先，使用洗碗刷将锅、碗、筷子等餐具倒入洗涤剂的水中浸泡。然后使用洗碗布擦洗餐具和灶台。
3. 使用抗菌喷雾剂喷在厨房油污严重的区域，如炸锅、煮饭灶台，让其在上面停留几分钟，以便杀灭细菌和消除异味。
4. 用清洁布蘸取洗涤剂或抗菌喷雾剂，擦拭厨房橱柜、墙壁和地面等区域，注意不要漏掉角落和边角。
5. 注意使用洗碗手套来保护双手，避免直接接触到洗涤剂和抗菌喷雾剂，以免皮肤过敏或刺激。
6. 最后，使用清水将所有被清洁过的区域彻底冲洗干净，再使用干净的毛巾擦干水分，让厨房焕然一新。