绿茶是一种非常健康的饮品，每天适量的饮用是没有问题的。根据研究，每天饮用3-4杯绿茶有助于降低患心脏病、中风和某些癌症的风险。但是需要注意的是，绿茶中含有咖啡因，过量饮用可能会引起头痛、失眠和疲劳等不良反应。建议每日饮用量不超过5-6杯。同时，孕妇、哺乳期妇女和高血压患者需要谨慎饮用。