玉竹含有丰富的营养成分，对女人具有许多好处，主要体现在以下方面：
1.养颜美容：玉竹中含有大量的维生素C、维生素E、锌等抗氧化物质，能有效抑制黑色素的形成，帮助皮肤保持弹性，有助于减缓皮肤的老化和出现色斑等现象。
2.促进血液循环：玉竹中含有丰富的钙、铁、锌、铜等矿物质，能够加强女性的血液循环系统，促进新陈代谢，消除疲劳，提高工作效率。
3.保护女性生殖器官健康：玉竹中含有类黄酮等物质，能有效地抑制一些有害菌群的繁殖，帮助女性避免一些私处健康问题。
4.缓解经前综合征：经前综合征是女性常见的症状之一。玉竹中的一些化合物具有缓解症状的作用，比如可以缓解腹胀、情绪不稳定等症状，改善生活质量。
5.增强身体免疫力：玉竹中含有丰富的多糖、多酚等成分，可以有效地提高女性的免疫力，增强机体对外界的抵抗能力。
总的来说，玉竹对女性的身体健康有很多好处，可以让女性在生活中更加健康、美丽、自信。