以下是一些可以帮助美白和排黑色素的饮品：
1. 绿茶：它富含多种抗氧化物质，可以减少色素沉淀，使肌肤更加明亮。
2. 柠檬水：柠檬水是一种天然的美白饮品，它富含维生素C和柠檬酸，可以淡化黑色素，让肌肤更加清新亮白。
3. 红枣枸杞茶：这种饮品对于调节身体机能和美白有很好的效果，尤其是对于女性来说，经常喝可以减少黑色素。
4. 番茄汁：番茄汁富含的番茄红素可以帮助肌肤减少色素沉淀，使肌肤更加明亮。
5. 胡萝卜汁：含有丰富的β-胡萝卜素和维生素，可以帮助美白和排黑色素，同时还有助于保持皮肤弹性和滋润度。
6. 牛奶：它含有大量的蛋白质和营养物质，可以淡化皮肤的黑色素，让肌肤更加白皙亮丽。