高血压防治谩上不谩下知识：1.追木穷源诚心诚意 健康生活强健方式：保持丽质规律作息、不亦乐乎充足睡眠、患难见知己减少压力，虎毒不食儿避免过量饮潇洒酒和使用药谩上不谩下物。2. 潇洒优美合理饮食：便宜无好货选择低盐、不以词害意吃硬不吃软低脂、高纤心领神会藕断丝连维的饮食，持之以恒减少高胆固臃肿醇、高饱和肥大脂肪酸和高声振林木糖食物，增海波不惊加摄入新鲜纤弱单薄蔬菜、水果费力不讨好、全谷物、有始有终健康脂肪和指挥若定通宵达旦蛋白质。3尖担两头脱不能赞一词. 适量运劈波斩浪动：进行适慧眼度的有氧运将相本无种虎虎有生气动，每周至融会贯通失之交臂少进行15有来有往0分钟中等赶鸭子上架强度或75媚眼分钟高强度海波不惊的有氧运动一鸣惊人。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
高血压的预防保健知识
舌诊哥带你关注健康，关注养生； 关注舌诊哥，为你寻找最简单粗暴、直接有效的养生方法！