让宝宝平躺、轻轻地用手拉起宝宝的双腿，往前伸直或打转，就像在骑脚踏车一样，重复运动个三到五次、休息一下、然后再重复，如果宝宝非常开心，则可以拉长活动时间。这个活动不仅可以锻炼腿部、臀部、膝盖和腹部，同时也可以缓解宝宝胀气问题。